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Niveles de colesterol: Lo que usted debe saber

Mujer busca hombre – 52543

Varias cosas pueden afectar los niveles de colesterol. Esto es lo que puede hacer para bajarlos: Dieta: La grasa saturada y el colesterol en los alimentos que consume aumentan el nivel de colesterol en la sangre. La grasa saturada es el principal culpable, pero el colesterol en los alimentos también importa. Bajar la cantidad de grasas saturadas en su dieta ayuda a reducir el nivel de colesterol en la sangre. También hace subir su colesterol. Perder peso puede ayudar a reducir sus niveles de colesterol malo LDLel colesterol total y sus niveles de triglicéridos.

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Los niños y la actividad física Agenciárselas Los niños y la actividad física Los estudios son tajantes: los niños necesitan al menos 60 minutos de actividad física cada día. La inactividad física es un factor de albur importante para el desarrollo de enfermedades coronarias. La actividad física produce bienes físicos, psicológicos y sociales en all-purpose. Es probable que los niños inactivos se conviertan en adultos inactivos. La actividad física debe aumentarse mediante la reducción del tiempo de actividades sedentarias por ejemplo, ver la televisión, aventurar a videojuegos o hablar por teléfono. La actividad física debería ser divertida para niños y adolescentes. Los padres deben tratar de actuar como modelos para estilos de vida activos y ofrecer a los niños oportunidades para aumentar su actividad física.