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Después de reflexionar se dio cuenta que no podía cubrir todo el piso con cuero para no dañar sus pies. Es el momento de cubrir tus pies, o mejor dicho, tu capacidad inmunológica. Practícala muchas veces al día: siéntate con la espalda línea, cierra los ojos y boca, respira despacio, suave y lo mas profundo posible por algunos minutos, con absolute atención en la entrada y la salida del aire. Mantener un régimen de sueño regular: basta una confusión mal dormida cantidad o calidad para perjudicar la inmunidad. Reducir el consumo de alcohol, tabaco y drogas: todos pueden comprometer la inmunidad. Una hidratación inadecuada reseca las mucosas y las vuelve vulnerables a las infecciones, compromete las funciones del sistema inmunológico, estimula la inflamación, sobrecargando el corazón y los riñones, compromete las funciones cognitivas del cerebro y causa fatiga y desmayos.

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